Tai Chi

Zajęcia w środę, godz. 10.30-11.45.

Uczestnicy: dorośli.  

Instruktor Zofia Lelek.

Opłata 100 zł/m-c. Pojedyncze zajęcia 30 zł.

Chińska sztuka medytacji w ruchu. System ćwiczeń ruchowo-oddechowych wywodzących się z chińskich sztuk walki, wywierających dobroczynny wpływ na ciało i umysł. Cechuje się spokojnym, rytmicznym tempem. Ćwiczenie Tai Chi daje odprężenie, relaks i wyciszenie, poprawia funkcjonowanie układu krążenia i oddechowego, zwiększa sprawność fizyczną i poprawia koordynację ruchową, a także podnosi poziom endorfin, co przekłada się na dobre samopoczucie. Zajęcia dla początkujących oraz osób, które już ćwiczyły.