Psychologia smutku

Każdego roku wraz z nadejściem jesieni stajemy się senni, zmęczeni, smutni. Czy można temu zaradzić? Na to i wiele innych pytań odpowie nam pani Iwona Olczak, która prowadzi Gabinet Analizy Grupowej: http://www.gabinetanalizygrupowej.com/

     Na portalu psychologicznym http://www.psychologia.net.pl można przeczytać wypowiedź autora Dornat na temat smutku.
Smutek ma swoje źródło. By zaakceptować smutek i każdą emocję trzeba to zrozumieć. Zastanowić się nad przyczyną. Zamienić myśl negatywną na pozytywną. Jednak, by to zrobić trzeba zmierzyć się z emocją. Nie ma innej drogi. Wyparta, zagłuszona emocja wróci. W najmniej oczekiwanym momencie. Dotarcie do niej będzie dużo trudniejsze, bo zostanie przykryta nowymi emocjami. Zmierzenie się z emocją to zmiana siebie. Człowiek nie zmienia się sam. Człowiek ma ogromny wpływ na swoje życie. Nie kontrolując swoich emocji, nie rozumiejąc ich człowiek skazuje się na przypadkowość. Rozumiejąc to, co czujemy kontrolujemy emocje. Kontrolując emocje panujemy nad sobą. Panując nad sobą widzimy, słyszymy więcej. Nie ma przypadków.