UTW, Seniorki i Seniorzy

Zajęcia ogólnorozwojowe, korekcyjno-wzmacniające, utrzymujące sprawność ruchową, uwzględniające potrzeby oraz ograniczenia osób 60+. Celem ich jest podtrzymywanie i kształtowanie sprawności ruchowej, prawidłowej ruchomości stawów, bioder i pogłębienie wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowego kręgosłupa.

Zajęcia przeznaczone dla osób borykających się z problemem osteoporozy, osteopenii lub chcących prewencyjnie zadbać o gorset mięśniowy wspierający kościec. Trening wykorzystuje ćwiczenia oporowe, szczególnie z obciążeniem własnego ciała oraz niewielkim ciężarem dodatkowym, ćwiczenia równowagi i koordynacji oraz ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie i posturalne.

Zajęcia rozciągające, poprawiające i utrzymujące sprawność ruchową, redukujące stres i napięcia mięśniowe, odciążające. Przeznaczona także dla osób z długotrwałymi schorzeniami układu ruchu oraz osób mniej sprawnych.

Zajęcia w formie zabaw intelektualnych, wpływające na koncentrację, spostrzegawczość, pamięć, wyobraźnię, wiedzę. W programie m.in: zabawy logiczne i ruchowe, gry planszowe, kalambury i inne. Różnorodność zajęć inspiruje, bawi, integruje w przyjaznej i miłej atmosferze.

Zajęcia prowadzone metodą komunikatywną, nastawione na rozwijanie różnorodnych kompetencji językowych, tj. mówienie, pisanie, czytanie czy rozumienie ze słuchu. Zajęcia praktyczne, przydatne w kontaktach z obcokrajowcami.

Spotkania w Klubie Historycznym to propozycja dla osób zainteresowanych poszukiwaniem własnych korzeni. Każdy z nas ma swoją historię, a w łańcuchu pokoleń przewijają się dzieje rodów, z których się wywodzimy, historia kraju, w którym się urodziliśmy lub przyszło nam żyć.

Gimnastyka w wodzie z instruktorem.

Spotkania ludzi kochających podróże dalekie i bliskie. Możliwość poznania podróżników, osób ciekawych świata. Prezentacje, pogadanki, wspólne wyjścia i wyjazdy kulturalno-integracyjne.

Otacza nas świat pełen fascynujących roślin. Wiedza o bogactwie życia form roślinnych pozwala nabrać respektu dla ich możliwości, przywraca należny im szacunek, z jakim pierwotne kultury oraz nasi przodkowie odnosiły się do wszystkich przejawów istnienia. Przez tysiące lat swego istnienia rośliny, użyczając swoich składników dla utrzymania życia, podtrzymania zdrowia i pomocy ludziom, uczestniczyły w historii i sztuce, zawsze obdarzając swym pięknem. Poznając  ich różnorodność i właściwości, możemy je docenić i zaprzyjaźnić się z nimi. Ten zielony świat czeka na ponowne odkrycie i pełne współistnienie na Ziemi.

Nauka poszczególnych technik malarskich od podstaw: od malarstwa olejnego przez pastele, akwarele, węgiel i ołówek. Indywidualny program nauczania dla początkujących i zaawansowanych.

Szukasz aktywności, która połączy ruch, dobrą muzykę i spotkania w miłym gronie? Taniec Integracyjny to zajęcia stworzone dla wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie, poprawić samopoczucie i aktywnie spędzać czas – niezależnie od wieku czy doświadczenia tanecznego.

Celem kursu technik pamięciowych dla seniorów według autorskiego programu Akademii Pamięci jest: nabywanie, rozwijanie lub podtrzymywanie samodzielności, umożliwienie i podtrzymywanie kontaktów społecznych, praca nad pamięcią i koncentracją, uświadomienie procesów zachodzących podczas zapamiętywania i wydobywania informacji, nauka technik pamięciowych, które usprawniają procesy zapamiętywania.

Warsztaty wokalne dla solistów przy akompaniamencie pianina. Ćwiczenia oddechowe, nauka prawidłowej emisji głosu, praca z mikrofonem, pomoc w kreacji stylu i doboru repertuaru, przygotowanie do występów scenicznych, udziału w koncertach, konkursach i przeglądach.