UTW i Seniorzy

Zajęcia ogólnorozwojowe, korekcyjno-wzmacniające, utrzymujące sprawność ruchową, uwzględniające potrzeby oraz ograniczenia osób 60+. Celem ich jest podtrzymywanie i kształtowanie sprawności ruchowej, prawidłowej ruchowości stawów, biodra i pogłębianie problematyki zdrowego kręgosłupa.

Zajęcia rozciągające, poprawiające i utrzymujące sprawność ruchową, redukujące stres i napięcia mięśniowe, odciążające. Przeznaczona także dla osób z długotrwałymi schorzeniami układu ruchu oraz osób mniej sprawnych.

Zajęcia w formie zabaw intelektualnych, wpływające na koncentrację, spostrzegawczość, pamięć, wyobraźnię, wiedzę. W programie m.in: zabawy logiczne i ruchowe, gry planszowe, kalambury i inne. Różnorodność zajęć inspiruje, bawi, integruje w przyjaznej i miłej atmosferze.

Zajęcia prowadzone metodą komunikatywną, nastawione na rozwijanie różnorodnych kompetencji językowych, tj. mówienie, pisanie, czytanie czy rozumienie ze słuchu. Zajęcia praktyczne, przydatne w kontaktach z obcokrajowcami.

Spotkania w Klubie Historycznym to propozycja dla osób zainteresowanych poszukiwaniem własnych korzeni. Każdy z nas ma swoją historię, a w łańcuchu pokoleń przewijają się dzieje rodów, z których się wywodzimy, historia kraju, w którym się urodziliśmy lub przyszło nam żyć.

Gimnastyka w wodzie z instruktorem.

Spotkania ludzi kochających podróże dalekie i bliskie. Możliwość poznania podróżników, osób ciekawych świata. Prezentacje, pogadanki, wspólne wyjścia i wyjazdy kulturalno-integracyjne.

Rośliny od zawsze towarzyszą ludziom. Istniejemy dzięki roślinom i możemy żyć dalej tylko wtedy, gdy będą z nami. Są niezbędne do życia. Dają żywność i powietrze nam i wszystkim żywym organizmom na naszej planecie. Pomagają zachować zdrowie i przychodzą z pomocą, kiedy niedomagamy. A tak mało o nich wiemy. Wiedza o świecie roślin, ich różnorodności, możliwościach pozwala docenić je i skorzystać z tego, czym nas obdarzają. Pozwala też zrozumieć, dlaczego z takim szacunkiem odnosili się do przyrody nasi przodkowie. Historie zielonego świata są fascynującymi opowieściami, które od dawna czekają na poznanie.

Zajęcia edukacyjne dla dorosłych, zwiększające świadomość na temat wpływu uwarunkowań kulturowych, społecznych i psychologicznych na dokonywanie wyborów żywnościowych.

Historia ludzkości, religia, status społeczno-ekonomiczny, media, osobowość oraz emocje mają ogromny wpływ na kształtowanie się postaw i zachowań żywieniowych, rozwój różnych stylów jedzenia, w tym niebezpiecznych, i zaburzeń odżywiania.

 

Nauka poszczególnych technik malarskich od podstaw: od malarstwa olejnego przez pastele, akwarele, węgiel i ołówek. Indywidualny program nauczania dla początkujących i zaawansowanych.

Tańczyć każdy może, a wręcz każdy powinien. Taniec, jak wykazują najnowsze badania, jest jedną z najbardziej polecanych form ruchowych dla seniorów. Połączenie aktywności ruchowej, ćwiczenie koordynacji oraz nauki coraz to nowych kroków tanecznych korzystnie wpływa na nasze ciało i umysł. To najprzyjemniejszy sposób, aby powstrzymać czas. W programie: tańce integracyjne ze wszystkich stron świata, m.in.: greckie, francuskie, armeńskie czy żydowskie.

Zajęcia angażujące obie półkule mózgu, podczas których trenujemy funkcje poznawcze, jakie z wiekiem w największym stopniu ulegają osłabieniu - uwagę i pamięć operacyjną. Uczymy się, jak korzystać z technik pamięciowych i zapamiętywać przez skojarzenia. Poznajemy zasady, jak zapamiętywać daty, numery telefonów, a także długie listy zakupów bez wykorzystania kartki.

Warsztaty śpiewu dla solistów przy akompaniamencie pianina. Nauka prawidłowej emisji głosu, pomoc w kreacji stylu i doboru repertuaru, przygotowanie do występów scenicznych, udziału w konkursach i przeglądach.