Gimnastyka Mocne Kości

Zdjęcie osób ćwiczących na matach i z piłką

Zajęcia w piątek w godz. 13.05 -13.50 (45')

Instruktorka: Ewa Liniewicz.

Opłata dla Studentek, Studentów: 60 zł/m-c, pojedyncze zajęcia 20 zł

Opłata dla pozostałych osób: 70 zł/m-c, pojedyncze zajęcia 25 zł

Zajęcia przeznaczone dla osób borykających się z problemem osteoporozy, osteopenii lub chcących prewencyjnie zadbać o gorset mięśniowy wspierający kościec. Trening wykorzystuje ćwiczenia oporowe, szczególnie z obciążeniem własnego ciała oraz niewielkim ciężarem dodatkowym, ćwiczenia równowagi i koordynacji oraz ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie i posturalne.