Gimnastyka dla mieszkańców - podsumowanie

18 grudnia 2022, sobota

miejsce: sala gimnastyczna Ośrodka Sportu i Rekreacji w Dzielnicy Targówek przy ul. Łabiszyńskiej 20A (obok pływalni Polonez).

Zapraszamy mieszkańców na podsumowanie programu „Gimnastyka dla Mieszkańców” realizowanego w ramach zwycięskiego projektu w Budżecie Obywatelskim 2021.

ZAJĘCIA RUCHOWE (duża sala gimnastyczna)

Zajęcia rozpoczynają się o każdej pełnej godzinie i trwają ok. 45 minut.

Obowiązują zapisy na stronie internetowej(otwiera się w nowej karcie) 

·         14:00 - ZUMBA FITNESS gr. 1

·         15:00 - ZUMBA FITNESS gr. 2 (można przyjść na obie grupy)

·         16:00 - ZDROWY KRĘGOSŁUP DLA SENIORÓW

·         17:00 - JOGA

BEZPŁATNE KONSULTACJE (świetlica na 1. piętrze):

14:00 - 16:00 DIETETYK

Na stanowisku dietetycznym dowiesz się o:

·         ogólnych zaleceniach dietetycznych

·         ocenie swojego sposobu żywienia

·         praktycznych poradach, które będziesz mógł wdrożyć w życie od zaraz

·         analizie składu ciała (pomiar masy ciała, masy mięśniowej, tkanki tłuszczowej, wieku metabolicznego, tłuszczu trzewnego, nawodnienia organizmu) (będzie urządzenie do pomiaru)

16:00 - 18:00 FIZJOTERAPEUCI - badanie przesiewowe dzieci pod kątem wad postawy (skoliometrem i plurimetrem)

·         ocena geriatryczna osób starszych na podstawie Całościowej Oceny Geriatrycznej (testy funkcjonalne, wywiad)

·         konsultacje fizjoterapeutyczne (wstępna ocena problemów ortopedycznych, zaburzeń funkcjonowania)

·         nauka poprawnego wykonywania ćwiczeń rehabilitacyjnych (pokazy, instruktaże)

·         Fizjoprofilaktyka w życiu codziennym (zdrowe nawyki, proponowana aktywność fizyczna)

Przez cały czas trwania wydarzenia w godz. 14:00 - 18:00 dostępny będzie Animator i kącik zabaw dla dzieci.

W trakcie wydarzenia będzie się pojawiać Mikołaj, który będzie rozdawał lub rozlosowywał prezenty dla uczestników.