Zdrowy i Aktywny Senior: Układamy jadłospis
7 i 14 grudnia 2021, wtorek, godz. 13.15
Ile jeść posiłków i o jakich porach? Jakie produkty uwzględnić w poszczególnych posiłkach, aby zaspokajać zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze? Na co zwracać uwagę i jakie zamienniki wprowadzać jeżeli poziom cukru czy cholesterolu jest za wysoki?
To główne zagadnienia, na których skupimy się w trakcie grudniowych zajęć, na które serdecznie zapraszamy.
Ponieważ skupiamy się na praktycznym podejściu i na realnych zmianach w codziennym żywieniu, będziemy układać jadłospis. Najlepiej ułożyć sobie samemu. Przyjdź i sprawdź.