BREAK Academy

Zajęcia dla początkujących oraz dla tych, którzy opanowali już podstawowe techniki tego tańca i chcą je doskonalić poprzez ćwiczenia. W programie taniec breakdance oraz ćwiczenia siłowe i sprawnościowe, w tym kroki wykonywane „w parterze”, czyli rękami i nogami, a często całym ciałem na ziemi. Breakdance wymaga koncentracji i systematyczności, każdy b-boy cały czas się uczy, powtarza kroki, a jednocześnie jest otwarty na improwizację. Toprock, power moves, freeze i footwork – to wszystko przed Wami.

Zajęcia:

• we wtorek, godz. 16.30-17.30 (początkujący),
• w czwartek, godz. 19.00-20.00 (średniozaawansowani). UWAGA! Chwilowo grupa zawieszona. Trwa ponowny nabór. Chętnych prosimy o kontakt z sekretariatem.

Instruktorzy Łukasz Depa, Małgorzata Konat.

Uczestnicy: dzieci i młodzież 8-14 lat.

Opłata ryczałtowa: 140 zł/m-c lub 520 zł/semestr. Zajęcia próbne 40 zł.

Zajęcia dla początkujących oraz dla tych, którzy opanowali już podstawowe techniki tego tańca i chcą je doskonalić poprzez ćwiczenia. W programie taniec breakdance oraz ćwiczenia siłowe i sprawnościowe, w tym kroki wykonywane „w parterze”, czyli rękami i nogami, a często całym ciałem na ziemi. Breakdance wymaga koncentracji i systematyczności, każdy b-boy cały czas się uczy, powtarza kroki, a jednocześnie jest otwarty na improwizację. Toprock, power moves, freeze i footwork – to wszystko przed Wami.

Breakdance jest niezwykle efektowny. Z podziwem patrzymy na występy b-boyów – ich akrobatyczne ewolucje połączone z czystym, rytmicznym tańcem i muzyką. Toprock, power moves, freeze i footwork… Łukasz Depa wyjaśni i pokaże. Breakdance to ciągłe ćwiczenia i nigdy nie jest tak, że b-boy umie wszystko, on cały czas się uczy. I ciągle trzeba powtarzać nowo zdobyte umiejętności i poznane kroki, a jednocześnie bardzo ważna jest zdolność improwizacji. Breakdance to taniec trudny, wymagający dużej sprawności fizycznej oraz systematycznego, intensywnego treningu, co pociąga za sobą zachowanie samodyscypliny. Z drugiej strony pozwala na dowolność ruchową, funkcjonuje poza normami, nie jest zamknięty w układach ani rytmach jak inne tańce. Break pozwala na improwizację, daje możliwość wyzwolenia osobistej ekspresji. Dlatego stał się jedną z form rywalizacji.

PLAN ZAJĘĆ:
Zajęcia obejmują: 20 min. – rozgrzewka, 60 min. - trening elementów tańca, 10 min. - trening siłowy na przemian z rozciąganiem.
Plan na najbliższe zajęcia przedstawia się następująco: podstawowe kroki w górze (Indian Step, Apache, Crossover) i parterze (Footwork), nauka podstawowych freezów, łączenie podstawowych kroków w parterze z freezami, nauka stania na głowie, nauka stania na rękach oraz szereg ćwiczeń przygotowujących do wykonywania bardziej zaawansowanych elementów tańca Break Dance. Bardzo ważne są też przy tym ćwiczenia rozciągające i siłowe, na które będzie kładziony duży nacisk podczas treningów. Są to ćwiczenia, które wzmacniają tancerza i czynią go bardziej elastycznym, a co za tym idzie mniej podatnym na kontuzje.